Anda adalah pria yang sudah menikah namun mengalami hal-hal di bawah ini, maka bisa jadi inilah penyebab kenapa anda sampai sekarang tidak kunjung memiliki putera.
- Air mani yang anda keluarkan hanya sedikit atau kering
- Air mani yang keluar tidak deras atau hanya terlihat meleleh
- Air mani bening encer dan tidak kental
- Air mani berbau busuk
- Air mani kurang bergerak cepat
- Ejakulasi sekilas dan sperma mudah keluar
- Gairah seks menurun
- Orgasme kurang nikmat
- Air mani menjadi kurang subur
- Akhirnya sampai sekarang anda tak kunjung memiliki keturunan
Mungkin Anda Penderita Hypospermia
Wajib Anda Tahu
Jika Sperma Anda Kurang dari Jumlah Seharusnya Maka
- Tidak suburnya sel sperma membuatnya sulit untuk membuahi sel telur, alhasil anda sulit memiliki keturunan.
- Tidak gesitnya sel sperma dalam pergerakannya sehingga tidak bisa menemukan sel telur.
- Tidak berkualitasnya sel sperma dan mudah mati sebelum sampai ke sel telur.
- Air mani yang keluar saat ejakulasi tidak bisa menyembur atau memancar, melainkan hanya seperti meleleh.
- Air mani yang keluar saat bercinta berwujud bening, encer dan tidak kental.
- Air mani yang keluar berbau sangat busuk
- Gairah seksual berkurang, malas bercinta, mudag keluar sperma kalaupun bercinta.
Cara Memperbanyak Sperma Secara Alami
- Konsumsi Vitamin
Konsumsi lah berbagai jenis vitamin yang berfungsi membantu anda mendapatkan jumlah sperma yang banyak.Perbanyak Konsumsi Asam folat yang banyak terkandung dalam buah jeruk kacang-kacangan akan sangat baik bagi produksi sperma anda , Asam folat juga disebut juga dengan vitamin B9.
Selain Asam folat, konsumsi Selenium juga sangat baik bagi kesuburan sperma yang anda miliki. Sumber selenium terdapat pada daging sapi,daging ayam,nasi merah, sayur bayam dan udang. Konsumsi Selenium akan merangsang tubuh untuk memproduksi sperma yang sehat.
Jika ingin memperbanyak sperma, anda juga harus menkonsumsi banyak nutrisi Zinc, nutrisi ini membuat sel sperma lebih mampu bertahan lama, mencegah infertilitas dan membuat sel sperma bergerak cepat, anda bisa mendapatkan Zinc pada makanan laut seperti kepiting dan lobster.
Terakhir vitamin yang dibutuhkan oleh kesehatan sperma anda adalah Antioksidan, nutrisi ini memiliki fungsi agar sel sperma bergerak cepat dan mencegahnya dari kerusakan sebelum sampai ke sel telur. Makanan yang banyak mengandung selenium adalah sayur bayam, wortel dan buah beri.
- Hindari Kegemukan
Anda perlu diet sehat agar tetap memiliki berat badan ideal, hal ini bukan tanpa alasan! Lemak yang menumpuk akan menggangu hormone yang bertanggung jawab memproduksi sperma.
Untuk itu tetap jaga berat badan ideal anda agar lemak tidak menumpuk dan mengganggu produktifitas sperma anda.
Olahraga teratur untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, semakin anda sehat maka semakin sehat pula sperma yang diproduksi.
- Rileks dan Santai
Jangan takut atau cemas dengan keadaan anda sekarang ini yang belum memiliki keturunan, semakin anda cemas maka semakin terganggu otak anda.
Otak yang terganggu akan mengakibatkan pikiran stress, pikiran stress akan membuat tubuh mudah lemas, selanjutnya akan mengganggu hormone yang berfungsi memproduksi sperma.
Untuk memiliki tubuh sehat tidak hanya perlu dilakukan olahraga untuk kesehatan jasmani namun kesehatan rohani juga tidak kalah penting adanya.
- Diet Sehat
Ketika anda menjaga berat badan agar tetap ideal maka anda diharuskan diet, ketika anda sedang program diet anda maka anda bisa menkonsumsi sayuran yang menagandung banyak antioksidan.
Anda akan mendapati berat badan ideal berikut sperma yang subur karena anda menkonsumsi antioksidan.
- Jangan Pakai Celana Ketat
Celana ketat yang anda pakai sehari-hari sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh maupun kesehatan sperma yang anda miliki.
Sperma pemakai celana ketat cenderung sedikit dan kering, hal ini karena testis sebagai produsen sperma tidak berfungsi sebagaimana mestinya, testis bisa berfungsi sebagaimana mestinya jika memang udara di sekitar testis normal dan tidak terlalu panas dan pengap.
Kondisi udara di sekitar testis yang memang perlu perhatian mengharuskan anda menghindari yang namanya celana ketat.
Selain untuk kesehatan testis dan sperma, membatasi penggunaan celana ketat dalam pembahasan artikel “cara memperbanyak sperma” ini juga dimaksudkan agar pembaca terhindar dari penggunaan celana ketat karena sangat tidak baik untuk kesehatan kulit dan syaraf di sekitar paha dan selangkangan.
- Batasi Mandi Air Hangat
Aktifitas mandi memang sangat menyenangkan, apalagi mandi air hangat pasti sangat nikmat sekali terlebih selepas kerja seharian. Dengan mandi air hangat maka tubuh terasa ringan, kulit mejadi cerah dan tidur menjadi nyenyak.
Siapa yang menyangka kalau kebiasaan ini akan membawa dampak buruk bagi kesehatan seksual seseorang, pria yang lebih sering mandi air hangat sangat mungkin mengalami penurunan kualitas sperma yang dimiliki, hal ini karena testis mengalami peningkatan suhu yang signifikan, testis menjadi menurun fungsinya.
Bagi anda yang memang menyukai mandi air hangat dan belum bisa menghilangkan kebiasaan ini bisa mensiasatinya dengan mandi air hangat selama sebulan sekali.
- Jangan Merokok
Hampir Semua pakar kesehatan menyatakan dan sepakat dengan hasil penelitian bahwa rokok hampir pasti tidak memiliki kegunaan sama sekali bagi kesehatan tubuh penikmatnya.
Racun dari asap putih rokok yang masuk ke dalam paru-pari kemudian mencampuri oksigen, padahal oksigen ini jugalah yang akan bahan produksi sperma, jika oksigennya sudah tercampur dengan radikal bebas maka sperma yang dihasilkan pun akan sangat tidak sehat.
Maka dari itu, jika anda menginginkan sperma anda banyak dan sehat, jauhi rokok, jauhi asapnya, karena meski anda bukan perokok namun anda hidup di lingkungan perokok asap rokok tetaplah berbahaya sekali.